"Marcher, respirer la terre et le ciel, et goûter la saveur d'un essentiel retrouvé, d'une unité recréée dans la simplicité de ce qui est!" M. Gugenberger
Petit mot remis avec ma crédentiale, sur un petit parchemin.... Il dit bien la profondeur et la pureté de l'expérience du pélerinage... j'adore!
jeudi 28 février 2013
dimanche 24 février 2013
Choisir l'Espoir + Crédential
D'abord vendredi: la neige étant enfin de retour en quantité suffisantepour qu'après ma journée de travail en surplus au CLSC, j'ai pu me dégourdir les jambes, lors d'une randonnée d'une heure en ski de fond. Quelle joie! D,autant plus que, comme les journées s'allongent, j'ai glissé dans cette lumière de fin du jour, dans une ambiance se situant entre le rêve et la réalité. Et cette belle énergie s'est poursuivie avec une séance de massage avec le très habile André... hummmmmm. Ça c'est prendre soin de soi! Et ce n'est qu'un début!
Samedi 23 février: Je débute la journée avec un atelier de yoga, en compagnie de mon amie Sophie: Choisir l'espoir ou Shraddha Ananda. Très intéressant! Notre maitre yogi Daniel Pineault,, nous a présenté le modèle du Pancha Maya Kosha. Dans ce modèle , l'humain est composé de plusieurs couches qui se superposent:
Anna: le corps physique,
Prana: le corps énergétique,
Mano: les pensées,
Vijnâna: ce qui est appris, l'éducation, la culture, notre Définition
Anandâ: nos valeurs profondes, notre spiritualité...
L'espoir se situe dans ces 2 derniers éléments. Il est un solide levier pour l'humain. Je n'ai pas pu m'empêcher de faire des liens avec mes autres modèles et connaisances. Il m'apparait évident que c'est là l'ancrage de la résilience. C'est la piece qui me manquait pour comprendre où s'ancre cette capacité inouie chez certains êtres humains qui ont survécu a de grands traumatismes...qui font qu'ils gardent malgré tout le cap sur le bonheur, alors que d'autres sombrent dans le malheur... Je vois très bien ici le rôle fondamental des Tuteurs de résilience, ces personnes croisées lors de passages sombres, qui deviennent des personnes très signifiantes. C'est que grâce à elles, l'être blessé garde l'Espoir: l'espoir en l'humain, l'espoir qu'il y aura des jours meilleurs, la confiance que la vie vaux la peine d'être vécue, qu'il a une mission de Vie... Les seules qualités de ces tuteurs de résiliences sont d'être là au bon moment, d'être à l'écoute, disponibles, empathiques... et j'ajouterais d'avoir un Prana qui transpire l'espoir. Pas besoin de diplomes, de connaissances... juste des qualités de coeur. Et ça c'est à la portée de chacun.
Et c'est là que la profession d'aidant (thérapeute, infirmière, préposé...) peut aussi prendre tout son sens: la différence entre quelqu'un qui fait sa job et quelqu'un qui fait une différence! Ce quelqu'un devient créateur d'Espoir! On ne peut l'injecter à l'autre, il nexiste pas de pillule d'espoir... L'Autre est 100% autonome, libre,... selon son propre Vijnâna et Anandâ... Au mieux un peu influencer ses pensées (Mano) et surtout si notre Prana dégage cet espoir, on peut "contaminer" le Prana de l'autre! On peut devenir tuteur de résilience! Génial!
Et la journée est pas finie: ce soir c'est la remise des crédentials, précédé d'un souper partage, où le vin coule a flots!. J'ai eu la grande joie d'y retrouver Jean-Marie, avec sa conjointe et de faire de nouvelles rencontres intéressantes... Jean-Marie que j'avais un peu perdu de vue... et voila que j'apprend qu'il sera sur le chemin à partir de Puys en Velay, à quelques jours de marche devant moi... Ça devenait une joie partagée que de recevoir ma crédential, en même temps que lui...Soirée remplie d'émotions.
Et maintenant que j'ai ma crédentiale, j'ai un autre pas de franchi. Rien encore d'irréversible, mais toute de même! Le prochain pas: acheter mes billets d'avion. Cette semaine j'avais vraiment l'impression que les astres s'aligneaient favorablement: confirmation des dates pour ma stagiaire: termine le 12 avril (date présumée de mon départ), confirmation que mon absence d'un mois sera en partie remplacée par Jean-Hugo que est prolongé jusqu'au 30 avril, mon talon qui est pas trop douloureux et que je pourrai continuer de soigner avec des Leukotape, dont Sophie m'a enseigné l'utilisation...
Ça se précise... y'a de l'espoir! (loll)
Samedi 23 février: Je débute la journée avec un atelier de yoga, en compagnie de mon amie Sophie: Choisir l'espoir ou Shraddha Ananda. Très intéressant! Notre maitre yogi Daniel Pineault,, nous a présenté le modèle du Pancha Maya Kosha. Dans ce modèle , l'humain est composé de plusieurs couches qui se superposent:
Anna: le corps physique,
Prana: le corps énergétique,
Mano: les pensées,
Vijnâna: ce qui est appris, l'éducation, la culture, notre Définition
Anandâ: nos valeurs profondes, notre spiritualité...
L'espoir se situe dans ces 2 derniers éléments. Il est un solide levier pour l'humain. Je n'ai pas pu m'empêcher de faire des liens avec mes autres modèles et connaisances. Il m'apparait évident que c'est là l'ancrage de la résilience. C'est la piece qui me manquait pour comprendre où s'ancre cette capacité inouie chez certains êtres humains qui ont survécu a de grands traumatismes...qui font qu'ils gardent malgré tout le cap sur le bonheur, alors que d'autres sombrent dans le malheur... Je vois très bien ici le rôle fondamental des Tuteurs de résilience, ces personnes croisées lors de passages sombres, qui deviennent des personnes très signifiantes. C'est que grâce à elles, l'être blessé garde l'Espoir: l'espoir en l'humain, l'espoir qu'il y aura des jours meilleurs, la confiance que la vie vaux la peine d'être vécue, qu'il a une mission de Vie... Les seules qualités de ces tuteurs de résiliences sont d'être là au bon moment, d'être à l'écoute, disponibles, empathiques... et j'ajouterais d'avoir un Prana qui transpire l'espoir. Pas besoin de diplomes, de connaissances... juste des qualités de coeur. Et ça c'est à la portée de chacun.
Et c'est là que la profession d'aidant (thérapeute, infirmière, préposé...) peut aussi prendre tout son sens: la différence entre quelqu'un qui fait sa job et quelqu'un qui fait une différence! Ce quelqu'un devient créateur d'Espoir! On ne peut l'injecter à l'autre, il nexiste pas de pillule d'espoir... L'Autre est 100% autonome, libre,... selon son propre Vijnâna et Anandâ... Au mieux un peu influencer ses pensées (Mano) et surtout si notre Prana dégage cet espoir, on peut "contaminer" le Prana de l'autre! On peut devenir tuteur de résilience! Génial!
Et la journée est pas finie: ce soir c'est la remise des crédentials, précédé d'un souper partage, où le vin coule a flots!. J'ai eu la grande joie d'y retrouver Jean-Marie, avec sa conjointe et de faire de nouvelles rencontres intéressantes... Jean-Marie que j'avais un peu perdu de vue... et voila que j'apprend qu'il sera sur le chemin à partir de Puys en Velay, à quelques jours de marche devant moi... Ça devenait une joie partagée que de recevoir ma crédential, en même temps que lui...Soirée remplie d'émotions.
Et maintenant que j'ai ma crédentiale, j'ai un autre pas de franchi. Rien encore d'irréversible, mais toute de même! Le prochain pas: acheter mes billets d'avion. Cette semaine j'avais vraiment l'impression que les astres s'aligneaient favorablement: confirmation des dates pour ma stagiaire: termine le 12 avril (date présumée de mon départ), confirmation que mon absence d'un mois sera en partie remplacée par Jean-Hugo que est prolongé jusqu'au 30 avril, mon talon qui est pas trop douloureux et que je pourrai continuer de soigner avec des Leukotape, dont Sophie m'a enseigné l'utilisation...
Ça se précise... y'a de l'espoir! (loll)
samedi 9 février 2013
Quel est le message?
Semaine au ralenti (pour ce qui est de l'entrainement). Douleur au talon, type bursite, que j'arrive a controler, mais qui ne me permet pas de soutenir mon entrainement... Mon corps me parle: mais quel est le message??? Il veux tester ma détermination, ou veux me dire de ne pas aller marcher compostelle cette année... ???
Alors voilà que je sort mon Yi king et lui pose la question: Que signifie ma douleur au talon? Réponse: La détermination. Trop extraordinaire comme résultat!!! Le livre reprend les mêmes mots que moi! Voici quelques extraits du texte: "Même lorsqu'une action énergique est recommandée, il est dans la nature du sage d'observer et d'analyser d'abord les causes qui ont créé l'état de corruption(douleur,manque d'entrainement et d'endurance) avant d'agir. Le sage a appris que la solution est toujours contenue dans les germes du problème auquel il doit remédier. Lorsque le sage est prêt à s'engager avec détermination dans une voie nouvelle(remis en forme) , la réflexion et la prudence sont encore de mise s'il veut éviter de retomber dans l'état de corruption. Si l'indifférence et l'inertie ont fait dégénérer la situation (exact!), c'est l'énergie et la détermination réfléchies qui permettront la venue d'un nouveau début..." Je dois donc réfléchir a ce qui a entrainé cette blessure, qui me ralenti... EN FDS dernière j'ai beaucoup marché:trop? (Salines vendredi, Mont St-hilaire samedi, et Montréal dans les métro-musé dimanche...) Je commence trop intensément? Et pourtant là-bas je prévois marcher 20-25 km au moins 20-25 jours d'affilé...? Mes bottes d.hivers sont un peu grandes, bougent dans mon pied et je ne portais pas mes orthèses.... est-ce a dire qu'il est primordial de partir bien équipée??? C'est aussi ce qui est arrivé à ma dernière randonnée au mont St-Hilaire: j'étais mal équipée et m'étais mal préparé, trop a la dernière minute... Est-ce ça le message: choisi du matériel de qualité, et prends bien le temps de te préparer?
Le 2ième texte du Yi king est moins clair. Folie juvénile. IL y est question d'approfondir sa réflexion afin de prendre conscience de son inexpérience. Le jeune doit apprendre a se connaître et devenir plus profond dans ses actes, et ainsi devenir plus sage. Est un message du chemin qui, comme expérience, amène un approfondissement, une sagesse. Ma première expérience en 2009 m'a effectivement apporté plus de sagesse. C'est mon principal gain de cette intense expérience. C'est quelque chose d'inoubliable, auquel je réfère régulièrement. Ça m'a aussi permis d'avancer sur le chemin du pardon à un être cher qui m'a profondément blessée, et d'amorcer un mouvement dans une autre relation tendue et frustrante . Alors pourquoi y retourner? C'est quoi cet élan? Quel sera mon but cette fois-ci? Car je ne serai satisfaite de cette expérience que si mon but est clair... non?
D'abord je veux revivre l'expérience, mais cette fois, a mon rythme. D'ou l'envie de repartir seule... Le choix de la france m'enlève le poid de la barrière de langue, et me permettra de voir un nouveau chemin, de nouveaux paysages... Je veux le faire, à nouveau, pour cette parenthèse que je prend dans ma vie, pour réfléchir sur où j'en suis, ce que je veux, y a-t-il des changements que je dois faire pour être mieux... suis-ja à la croisée d'un chemin? Et mon couple, il me satisfait? Mon travail?, mes relations? En 2009, je faisait le ménage dans mon passé, cette fois je vivrai le présent et mettrai la table pour le futur... Je crois qu'il est la mon défi: vivre le présent! Tourner la page sur le passé, et cesser de m'inquiéter pour le futur!... Lâcher prise et accepter que chaque chose va prendre sa place au moment opportun. C'est ça que je vais écrire sur la page première de mon carnet de route!
Enfin, dans mon livre Dis-moi où tu as mal Le lexique, on révèle qu'une douleur au pied expriment des tensions ressenties par rapport à nos positions face au monde. Il signifient que nos attitudes habituelles, que les positions que nous prenons ou que nous avons manquent de fiabilité , de stabilité ou de sécurité..... Ça demande réflexion...
Alors voilà que je sort mon Yi king et lui pose la question: Que signifie ma douleur au talon? Réponse: La détermination. Trop extraordinaire comme résultat!!! Le livre reprend les mêmes mots que moi! Voici quelques extraits du texte: "Même lorsqu'une action énergique est recommandée, il est dans la nature du sage d'observer et d'analyser d'abord les causes qui ont créé l'état de corruption(douleur,manque d'entrainement et d'endurance) avant d'agir. Le sage a appris que la solution est toujours contenue dans les germes du problème auquel il doit remédier. Lorsque le sage est prêt à s'engager avec détermination dans une voie nouvelle(remis en forme) , la réflexion et la prudence sont encore de mise s'il veut éviter de retomber dans l'état de corruption. Si l'indifférence et l'inertie ont fait dégénérer la situation (exact!), c'est l'énergie et la détermination réfléchies qui permettront la venue d'un nouveau début..." Je dois donc réfléchir a ce qui a entrainé cette blessure, qui me ralenti... EN FDS dernière j'ai beaucoup marché:trop? (Salines vendredi, Mont St-hilaire samedi, et Montréal dans les métro-musé dimanche...) Je commence trop intensément? Et pourtant là-bas je prévois marcher 20-25 km au moins 20-25 jours d'affilé...? Mes bottes d.hivers sont un peu grandes, bougent dans mon pied et je ne portais pas mes orthèses.... est-ce a dire qu'il est primordial de partir bien équipée??? C'est aussi ce qui est arrivé à ma dernière randonnée au mont St-Hilaire: j'étais mal équipée et m'étais mal préparé, trop a la dernière minute... Est-ce ça le message: choisi du matériel de qualité, et prends bien le temps de te préparer?
Le 2ième texte du Yi king est moins clair. Folie juvénile. IL y est question d'approfondir sa réflexion afin de prendre conscience de son inexpérience. Le jeune doit apprendre a se connaître et devenir plus profond dans ses actes, et ainsi devenir plus sage. Est un message du chemin qui, comme expérience, amène un approfondissement, une sagesse. Ma première expérience en 2009 m'a effectivement apporté plus de sagesse. C'est mon principal gain de cette intense expérience. C'est quelque chose d'inoubliable, auquel je réfère régulièrement. Ça m'a aussi permis d'avancer sur le chemin du pardon à un être cher qui m'a profondément blessée, et d'amorcer un mouvement dans une autre relation tendue et frustrante . Alors pourquoi y retourner? C'est quoi cet élan? Quel sera mon but cette fois-ci? Car je ne serai satisfaite de cette expérience que si mon but est clair... non?
D'abord je veux revivre l'expérience, mais cette fois, a mon rythme. D'ou l'envie de repartir seule... Le choix de la france m'enlève le poid de la barrière de langue, et me permettra de voir un nouveau chemin, de nouveaux paysages... Je veux le faire, à nouveau, pour cette parenthèse que je prend dans ma vie, pour réfléchir sur où j'en suis, ce que je veux, y a-t-il des changements que je dois faire pour être mieux... suis-ja à la croisée d'un chemin? Et mon couple, il me satisfait? Mon travail?, mes relations? En 2009, je faisait le ménage dans mon passé, cette fois je vivrai le présent et mettrai la table pour le futur... Je crois qu'il est la mon défi: vivre le présent! Tourner la page sur le passé, et cesser de m'inquiéter pour le futur!... Lâcher prise et accepter que chaque chose va prendre sa place au moment opportun. C'est ça que je vais écrire sur la page première de mon carnet de route!
Enfin, dans mon livre Dis-moi où tu as mal Le lexique, on révèle qu'une douleur au pied expriment des tensions ressenties par rapport à nos positions face au monde. Il signifient que nos attitudes habituelles, que les positions que nous prenons ou que nous avons manquent de fiabilité , de stabilité ou de sécurité..... Ça demande réflexion...
lundi 4 février 2013
Le sommet
Hier je suis allé marcher au Mont St-Hilaire, en Solo, la rencontre avec l'association de Compostelle étant annulée (ou bien je me suis trompé de date) et ne trouvant personne de libre pour m'accompagner. J'ai débuté l'ascension du sommet Dieppe, 8km allé-retour, chaussée de mes crampons, armée de mes batons, de mon appareil photo et d'un léger sac a dos. Aussi vêtue bien chaudement car le froid était assez mordant. Et c'était très bien comme ça. Mon dos a très bien supporté le trajet...
Ça m'a rappelé mes moments solitaires, sur le chemin en 2009. Le gros avantage, quand on marche seul, c'est qu'on avance a son rythme. Et les pensées se calquent sur nos pas. On devient comme en hypnose. Disponible par moments à son rythme intérieur et par d'autres à celui de mère nature. On entre alors en symbiose. Dans ces moments, il m'arrive de comparer mes pas, mon chemin aux expériences de la vie. Voici ce qui est monté:
Le sommet:
Pour atteindre le sommet,
on doit d'abord faire le choix de s' aventurer sur le sentier!
Et avoir le courage de persévérer.
On chemine parfois seul,
avec la crainte de ne pas trouver la route,
mais oh combien centré sur ses pas...
libre de tout!
À d'autres moments, on avance accompagné,
partageant les joies et les peines,
s'encourageant,
s'aidant mutuellement
Il nous arrive de suivre les traces d' autres,
heureux qu'ils nous montrent la direction.
Ou alors on ouvre une nouvelle voie,
on innove, on s'aventure...
Il y a les croisées de chemins, faite de doutes, d'incertitudes...
Quelle route emprunter?
Comment savoir si c'est la bonne?
Puis on fait un choix et on l'assume.
Le sommet égal montées...
Qui exigent sueurs et discipline.
Suivies de chemins plats et plus aisés,
où il fait bon soufler, s'apaiser.
On rencontre bien quelques obstacles:
vent, froid, glace, boue, arbre tombé...
Par d'autre choix que de les affronter.
Ça aide d'être bien chaussé et convenablement équipé!
La récompense est là devant:
la satisfaction de la réussite,
le plaisir d'admirer la vue..
Le repos, le silence, après l'effort
Ça m'a rappelé mes moments solitaires, sur le chemin en 2009. Le gros avantage, quand on marche seul, c'est qu'on avance a son rythme. Et les pensées se calquent sur nos pas. On devient comme en hypnose. Disponible par moments à son rythme intérieur et par d'autres à celui de mère nature. On entre alors en symbiose. Dans ces moments, il m'arrive de comparer mes pas, mon chemin aux expériences de la vie. Voici ce qui est monté:
Le sommet:
Pour atteindre le sommet,
on doit d'abord faire le choix de s' aventurer sur le sentier!
Et avoir le courage de persévérer.
On chemine parfois seul,
avec la crainte de ne pas trouver la route,
mais oh combien centré sur ses pas...
libre de tout!
À d'autres moments, on avance accompagné,
partageant les joies et les peines,
s'encourageant,
s'aidant mutuellement
Il nous arrive de suivre les traces d' autres,
heureux qu'ils nous montrent la direction.
Ou alors on ouvre une nouvelle voie,
on innove, on s'aventure...
Il y a les croisées de chemins, faite de doutes, d'incertitudes...
Quelle route emprunter?
Comment savoir si c'est la bonne?
Puis on fait un choix et on l'assume.
Le sommet égal montées...
Qui exigent sueurs et discipline.
Suivies de chemins plats et plus aisés,
où il fait bon soufler, s'apaiser.
On rencontre bien quelques obstacles:
vent, froid, glace, boue, arbre tombé...
Par d'autre choix que de les affronter.
Ça aide d'être bien chaussé et convenablement équipé!
La récompense est là devant:
la satisfaction de la réussite,
le plaisir d'admirer la vue..
Le repos, le silence, après l'effort
vendredi 1 février 2013
Marcher, avancer: peu importe les conditions...
Voici ce que j'ai inscrit sur mon FB aujourd'hui:
"Joues rouges, poumons oxygénés... C'était pas évident de se décider à braver les éléments (froid et glace) mais la fille est pas mal fière d'elle!!! Bien habillée, chaussée de crampons j'ai affronté l'ennemi, comme toute bonne pélerine: peu importe la température et l'état des routes, l'important c'est de marcher, d'avancer! ;-) "
Et oui aujourd'hui il faisait un froid type lame de couteaux. J'ai bien failli n'aller que diner avec Yvon et faire mes courses, mais la motivation était au RV. Surtout que cette semaine, a part mon yoga et mes montées quotidiennes dans l'escalier de l'hopital, j'ai pas été très active. À ma décharge: un début de semaine douleureux (faux mouvements au travail qui a réveillé mon mal de dos, pour un gros 36h), puis une température a chier! (s'cusez le gros mot) Alors que la sem. dernière le mercure flirtait les -30 debrés, cette semaine il est remonté à 14 degrés (oui oui ...45 degrés d'écart!) Ça a été désatreux pour notre or blanc. Sur les sentiers pédestres il ne reste plus que de la glace vive. Plus question de ski de fond ou de raquette, du moins pas avant une prochaine bordée de neige. Je suis donc allé m'équiper de crampons a bottes cet PM, et me revoila sur les sentiers du parc des Salines. (sentiers fermés car trop glacés!) J'avais bien pris soin de m'habiller très chaudement, et de me munir de mon appareil photo.... Voici les résultats:
Cette semaine y'a eu des hauts et des bas. Je passe quotidiennement d'une conviction que ce sera cette année mon retour sur le chemin, à doute tenaillant, surtout quand la douleur est là et que les rencontres avec les Md me font rappeler qu'il y a à peine 6mois, je me suis blessé. Ces jours-là, je me dit que ce serait imprudent de m'aventurer, alourdie de mon sac a dos. Le Md de la CSST m'a bien dit: ok pour l'entrainement sac a dos, mais attention a pas trop le charger... Le côté positif cependant c'est que chacun maintient le Dx d'entorse lombaire. Si l'hernie discale fait partie des hypothèses, aucun ne le retiend... Le yoga m'apparait comme ma planche de salut! J'ai la conviction que cet art ancien est ce qu'il me faut pour arriver a une guérison complète. (Ça et un 4-500 km sur les routes françaises) Faut juste que je me décide a le faire régulièrement, que je trouve une place dans ma routine quotidienne pour installer 2-3 salutations au soleil... (ça va venir, j'ai confiance)
Demain, je prévoyais aller marcher a la montagne avec l'association, mais bon: ou bien je me suis trompé dans les dates, ou bien l'activité a été annulée...Alors si je décide d'y aller, ce sera en solo. Et pourquoi pas un petit détour au COOP Mountain équipment, au retour, histoire de profiter de quelques soldes pour renouveler mon équipement: voici la liste de ce que je prévois devoir acheter: 2 paires de pantalons détachables, un sac d'hydratation, p-ê un nouveau sac à dos plus léger (avec pochette ventrale?), une serviette a séchage rapide (j'ai brulé la mienne à Finisterre) et un drap d'auberge . Aussi je dois essayer l'appareil photo de ma fille pour voir si la quaité des photos me convient, et tester mes bottes de marches: sont-elles encore étanches..., et me trouver un nouveau journal de bord... Voilà... pas trop longue ma liste....
"Joues rouges, poumons oxygénés... C'était pas évident de se décider à braver les éléments (froid et glace) mais la fille est pas mal fière d'elle!!! Bien habillée, chaussée de crampons j'ai affronté l'ennemi, comme toute bonne pélerine: peu importe la température et l'état des routes, l'important c'est de marcher, d'avancer! ;-) "
Et oui aujourd'hui il faisait un froid type lame de couteaux. J'ai bien failli n'aller que diner avec Yvon et faire mes courses, mais la motivation était au RV. Surtout que cette semaine, a part mon yoga et mes montées quotidiennes dans l'escalier de l'hopital, j'ai pas été très active. À ma décharge: un début de semaine douleureux (faux mouvements au travail qui a réveillé mon mal de dos, pour un gros 36h), puis une température a chier! (s'cusez le gros mot) Alors que la sem. dernière le mercure flirtait les -30 debrés, cette semaine il est remonté à 14 degrés (oui oui ...45 degrés d'écart!) Ça a été désatreux pour notre or blanc. Sur les sentiers pédestres il ne reste plus que de la glace vive. Plus question de ski de fond ou de raquette, du moins pas avant une prochaine bordée de neige. Je suis donc allé m'équiper de crampons a bottes cet PM, et me revoila sur les sentiers du parc des Salines. (sentiers fermés car trop glacés!) J'avais bien pris soin de m'habiller très chaudement, et de me munir de mon appareil photo.... Voici les résultats:
Cette semaine y'a eu des hauts et des bas. Je passe quotidiennement d'une conviction que ce sera cette année mon retour sur le chemin, à doute tenaillant, surtout quand la douleur est là et que les rencontres avec les Md me font rappeler qu'il y a à peine 6mois, je me suis blessé. Ces jours-là, je me dit que ce serait imprudent de m'aventurer, alourdie de mon sac a dos. Le Md de la CSST m'a bien dit: ok pour l'entrainement sac a dos, mais attention a pas trop le charger... Le côté positif cependant c'est que chacun maintient le Dx d'entorse lombaire. Si l'hernie discale fait partie des hypothèses, aucun ne le retiend... Le yoga m'apparait comme ma planche de salut! J'ai la conviction que cet art ancien est ce qu'il me faut pour arriver a une guérison complète. (Ça et un 4-500 km sur les routes françaises) Faut juste que je me décide a le faire régulièrement, que je trouve une place dans ma routine quotidienne pour installer 2-3 salutations au soleil... (ça va venir, j'ai confiance)
Demain, je prévoyais aller marcher a la montagne avec l'association, mais bon: ou bien je me suis trompé dans les dates, ou bien l'activité a été annulée...Alors si je décide d'y aller, ce sera en solo. Et pourquoi pas un petit détour au COOP Mountain équipment, au retour, histoire de profiter de quelques soldes pour renouveler mon équipement: voici la liste de ce que je prévois devoir acheter: 2 paires de pantalons détachables, un sac d'hydratation, p-ê un nouveau sac à dos plus léger (avec pochette ventrale?), une serviette a séchage rapide (j'ai brulé la mienne à Finisterre) et un drap d'auberge . Aussi je dois essayer l'appareil photo de ma fille pour voir si la quaité des photos me convient, et tester mes bottes de marches: sont-elles encore étanches..., et me trouver un nouveau journal de bord... Voilà... pas trop longue ma liste....
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